Master en techniques de relaxation et de pleine conscience

Informations générales

Description du programme

Le master se concentre sur les connaissances spécialisées de la relaxation, de la pleine conscience et fournit une brève comparaison théorique - pratique même avec les techniques hypnotiques ericksoniennes. Les étudiants sont guidés vers des connaissances théoriques mais surtout pratiques qui permettent le partage de l'expérience mais aussi parfois la conduite du groupe par les participants individuels. Une attention particulière sera portée aux aspects psychophysiologiques et neurophysiologiques qui nous guideront vers l'étude du corps-esprit jusqu'au modèle PNEI.

Destinataires et mots-clés

Ce Master est réservé aux diplômés en psychologie (premier et / ou deuxième degré), psychologues et psychothérapeutes, diplômés en médecine avec une formation psychologique (spécialisés ou spécialisés en psychologie clinique, psychiatrie, neurologie).

Mots-clés: comparaison théorique-expérimentale entre techniques de relaxation, méditation (pleine conscience) et hypnose, bases psycho et neurophysiologiques, modèle PNEI, épigénétique, neurones miroirs, biofeedback et neurofeedback, indications et contre-indications de techniques, formation et aptitude ultérieure à la pratique de techniques sur vous-même, gestion des patients et des groupes, flexibilité dans l’application des techniques, planification et commercialisation des cours.

Participer à notre maître signifie:

  • Acquérir des techniques, des outils appliqués avec d’excellents résultats dans divers domaines de la psychologie (notamment le secteur clinique, le sport, le travail) du bien-être et de la prévention et de la gestion du stress. Dans les domaines psychologique et psychothérapeutique, ils sont utilisés par des collègues de toutes orientations (par exemple: cognitivo-comportemental, systémique-relationnel, psychanalytique, humaniste, etc.) et constituent une base solide pour le développement d'un langage commun.
  • Projeter dans l'avenir professionnel: intégration du modèle psychologique, neuroscientifique et PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia).

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Témoignages étudiants éditions précédentes

"La relaxation était un excellent outil pour moi. Cela m'a permis de découvrir et d'apprendre plus sur moi-même, de comprendre mes valeurs fondamentales, de me concentrer sur mes objectifs et de vivre mon travail avec passion. Il m'a également permis de traverser la vie avec plus de sérénité et d'estime de soi, etc. "
(Valentina Morizio)

"Honnêtement, je ne recommanderais pas le maître à tout le monde, sans condition. Je le recommande sans hésiter à ceux qui, à ce moment-là, estiment avoir les ressources nécessaires pour s'ouvrir à la découverte ou à la redécouverte de certains aspects d'eux-mêmes. "
(Sara Girotti)

"Une expérience stimulante sur le plan professionnel, un travail personnel intense et engageant, un parcours exigeant, etc."
(Agnese Olivato)

"Ce cours est un véritable voyage intérieur, pour découvrir un outil qui peut apporter sérénité, stabilité, rappelant que votre corps est une machine qui fonctionne très bien sans trop d'altérations humorales auxquelles nous le soumettons inutilement quotidiennement, etc."
(David D. Swan)

"Maintenant que l'examen est terminé, je tiens à vous remercier pour la précision avec laquelle le master a été exécuté, l'attention portée aux aspects physiologiques, la compétence évidente et surtout la volonté extrême d'accepter les doutes et les demandes de soutien. Je suis également heureux de la sévérité de l'examen, bien plus utile que les tests classiques "proforma" pour me rendre l'efficacité de mon apprentissage. En fait, une grande partie de mon bonheur actuel est dû au fait qu'il me semble vraiment savoir quelque chose au sujet de la relaxation et que réussir ce type d'examen m'aide à y croire un peu plus. "
(Matteo Castilletti)

"Dire que les leçons ont été formatrices, c'est utiliser un euphémisme ... à la fois en tant qu'énergie et positivité que vous avez transmises en tant qu'enseignants, et en tant qu'enthousiasme pour approfondir les sujets abordés une fois rentrés chez vous, etc."
(Adele Callegari)

"Les enseignants ont une manière originale et adhérente d'enseigner à leurs personnalités. Ils savent, au-delà des contenus, transmettre également la passion de ce travail, l’enthousiasme et la soif de savoir. Une chose que j'ai remarquée est l'absence totale "d'égoïsme intellectuel" en eux. Souvent et généreusement, des expériences cliniques sont partagées, etc. "
(Sabrina Menozzi)

"La possibilité de gérer la classe, d’organiser et de diriger la leçon à la première personne, d’avoir un retour immédiat sur ma façon de raconter et de diriger le groupe, est un test en direct de ce que j’aurai à faire avec les futurs groupes de patients faire face, etc. "
(Luca Mazzucchelli)

«L'expérience de ce maître était belle. Beau parce qu’il est complet et concret, beau parce que vous nous avez donné des idées qui m’ont intriguée, beau pour votre ouverture, votre disponibilité et votre flexibilité "
(Marta del Bono)

Approfondir la version complète des témoignages

Objectifs principaux en résumé

Nos objectifs sont de promouvoir et d'accroître le bien-être et la capacité de mettre en pratique des techniques de maîtrise sur nous-mêmes et sur les autres, et de promouvoir leur croissance personnelle et professionnelle ainsi que celle des autres, et d'améliorer leur capacité à faire face à des expériences aigues et stressantes. des outils d'apprentissage chroniques à utiliser de manière rentable dans son travail et, enfin et surtout, en les aidant à prévenir le surmenage et le stress liés au travail.

Principales compétences acquises

  1. Compétence personnelle de conscience de soi, de relaxation, de gestion et de prévention du stress.
  2. Administration et gestion de techniques sur des individus et des groupes atteints de psychopathologies (uniquement pour les psychothérapeutes).
  3. Administration et gestion de techniques sur des individus et des groupes dans le domaine de la promotion du bien-être, de la prévention des maladies du stress, du travail et du sport.
  4. Compétences en conception de cours et en marketing.

Méthodes et outils

Le Maître est fortement concentré sur la pratique . Dans chaque leçon, il y aura une brève introduction théorique au sujet suivie d'une pratique approfondie des techniques .

Les participants seront invités à mettre en pratique les techniques à la maison et à rédiger les protocoles pertinents afin de pratiquer et de généraliser l'apprentissage en dehors de la leçon.

Des jeux de rôle et des simulations d’entrevues seront effectués afin de pouvoir vérifier les expériences personnelles à la fois en tant que chef d’orchestre et en tant qu’utilisateur lors d’une interview.

Avant, pendant et à la fin du master, l’étudiant sera invité à se soumettre à des mesures psychophysiologiques (avec biofeedback) afin d’évaluer ses compétences de base (et celles qu’il acquerra) et sa capacité à se détendre, à gérer son stress être conscient de soi.dawn, tree, dusk pixel2013 / Pixabay

Programme de maîtrise de base

A) Pratiquez sur vous-même: comment promouvoir le bien-être, prévenir et gérer le stress avec des techniques de relaxation.

Technique RMP (Progressive Muscle Relaxation) selon E. Jacobson:

  • Pratiquez des exercices de relaxation musculaire progressive.
  • Informations générales sur la pratique de la relaxation: positions, exercices de tir, fréquence pratique à la maison.
  • Informations générales sur la pratique à effectuer à la maison: heure, vêtements, environnement, gestion des problèmes et difficultés, protocoles

Entraînement autogène par JH Schultz:

  • Exercices du cycle inférieur (lourdeur, chaleur, souffle, cœur, plexus solaire, front frais, visage, yeux et épaule-cou, exercices réduits). Exercices proportionnels.

biofeedback:

  • Enquête psychophysiologique (base) sur les étudiants. Grâce au bio-feed-back, nous mesurerons les compétences de base de départ, relatives à la relaxation et à la gestion du stress de l'étudiant, en contrôlant, pendant et à la fin du master, les changements survenus dans le temps avec la pratique de la relaxation et de la pleine conscience. (ce dernier dans le niveau avancé master).
  • Principaux paramètres utilisés: électromyographie, fréquence cardiaque, température périphérique, conductance cutanée.

Indications et contre-indications des techniques de relaxation.

B) Comment et pourquoi les techniques de relaxation fonctionnent-elles? Neuropsychophysiologie de la relaxation.
  • Le stress et sa gestion: eustress et détresse, stress aigu et chronique.
  • Introduction à la psychoneuroendocrinoimmunologie (modèle PNEI).
  • Éléments d'endocrinologie et d'immunologie impliqués dans la relaxation.
  • Le système nerveux central, périphérique et autonome (sympathique et parasympathique): voies motrices, sensorielles et autonomes impliquées dans la relaxation.
  • Les muscles squelettiques et leur fonctionnement. Tension et relaxation musculaire.
  • Relaxation viscérale: les muscles lisses impliqués dans la relaxation.
  • Les vaisseaux sanguins: comment ils fonctionnent et pourquoi ils sont impliqués dans la relaxation.
  • Respiration: les poumons, la cage thoracique et les muscles associés.
  • Le coeur et le système cardiocirculatoire.
  • Le système gastro-intestinal.
  • Éléments anatomo-physiologiques pour la compréhension des exercices des yeux, du visage, de la nuque.
C) Comment pratiquer et gérer des techniques de relaxation sur autrui: psychologie du bien-être, gestion du stress et prévention.
  • Guide de groupe pour la pratique de la relaxation. Chaque leçon comprend deux moments pratiques pour se consacrer à la relaxation. L'un des deux sera géré par les enseignants, tandis que l'autre, à partir de la deuxième leçon, sera géré par les élèves qui suivront l'un après l'autre pour guider le groupe pendant les cours.
  • Gestion de groupe après l'exécution de la pratique et des dynamiques psychologiques associées.
  • L'art socratique des questions pour la gestion de groupe.
  • Présentation de cas cliniques dans lesquels la pratique de la relaxation a été utilisée.
  • Jeux de rôle et simulations d'entretiens avec des étudiants dans le domaine du conseil psychologique et du secteur de la santé sociale.

Master niveau avancé

A) pratiquer sur soi-même: comment promouvoir le bien-être, prévenir et gérer le stress en pleine conscience.

Introduction à la pleine conscience

  • Qu'est-ce que la pleine conscience? Comment cela diffère- t -il (et en quoi est-ce similaire) des techniques de relaxation ?
  • Notes sur l'histoire de la pleine conscience.
  • Pratique méditative à travers le MBSR (Méthode de réduction du stress basée sur la pleine conscience - Méthode basée sur la sensibilisation).
  • Aperçu de la pratique de la pleine conscience: positions, exercices de tir, fréquence pratique à la maison, protocoles.
  • Informations générales sur la pratique à effectuer à la maison: heure, vêtements, environnement, gestion des perturbations et difficultés.
  • Pratiquez avec le protocole MBSR: sensibilisation et pilote automatique; Vivant dans la tête; Recueillir l'esprit dispersé; Reconnaître l'aversion; Accepter / laisser aller; Les pensées ne sont pas des faits; Comment puis-je prendre soin de moi de la meilleure façon? Cultiver et augmenter les nouveaux enseignements.

Biofeedback et Neurofeedback

  • Enquête psychophysiologique (base) sur les étudiants. Grâce au bio-feed-back et au neurofeedback, nous mesurerons les compétences de base de la relaxation, de la méditation et de la gestion du stress de l'étudiant, en surveillant pendant et à la fin du master les changements intervenus au fil du temps avec la pratique de la pleine conscience.
  • Principaux paramètres utilisés: électromyographie, fréquence cardiaque, température périphérique, conductance cutanée, électroencéphalographie.

Indications et contre-indications de la pleine conscience.

B) Comment pratiquer et gérer la pleine conscience chez les autres: psychologie du bien-être, gestion du stress et prévention.
  • Direction du groupe Mindfulness et dynamique psychologique associée.
  • L'art socratique des questions pour la gestion de groupe.
  • Chaque leçon, à l’exception de la première, comporte deux moments au cours desquels le groupe se consacre à la pratique de la pleine conscience. L'un de ces deux moments sera géré par les enseignants tandis que l'autre sera géré, à partir de la deuxième leçon, par les étudiants qui se succéderont pendant les cours.
  • Dans toutes les leçons, des jeux de rôle et des simulations d'entretiens avec les élèves seront réalisés dans le contexte du conseil psychologique et du secteur de la santé sociale.
C) Comment et pourquoi les techniques de relaxation et la pleine conscience fonctionnent: neuropsychophysiologie, génétique et épigénétique.
  • Analyse approfondie du modèle PNEI: le PsicoNeuroEndocrinoImmunologia.
  • Activité cérébrale (EEG): Rythmes alpha, bêta et thêta.
  • Neuroplasticité et neurogenèse: comment le cerveau se modifie.
  • La révolution épigénétique: l'impact de l'environnement sur l'ADN.
  • Neurones miroirs: les circuits de l'empathie.
D) Comparaison expérimentale entre les techniques de relaxation, la pleine conscience et l'hypnose.
  • Introduction à l'hypnose: qu'est-ce que l'hypnose? Qu'est-ce que l'hypnose? Jugements et préjugés sur l'hypnose. En quoi diffère-t-il des techniques de relaxation et de la pleine conscience?
  • Définition de la transe et de la suggestion.
  • La phénoménologie de l'hypnose.
  • Conseils sur l'histoire de l'hypnose.
  • Principales applications de l'hypnose.
  • Exemples de techniques d'induction de transe directive et non directive.
  • Expériences pratiques de l'hypnose.
  • Introduction à la nouvelle hypnose Eriksonian.
  • La transe en tant que phénomène naturel (transe quotidienne commune) et non-directive. Le concept de rapport et le rôle du thérapeute. Paramètre thérapeutique: une approche flexible et créative. Un nouveau concept de résistance. Lecture et narration par Milton H. Erickson. La technique paradoxale
E) Introduction au marketing appliqué à la psychologie: comment concevoir des cours et comment les annoncer.
  • Introduction au marketing appliquée à la psychologie.
  • Comment structurer efficacement un parcours: structurer les objectifs, les contenus, les coûts, identifier les meilleurs domaines d’application des techniques proposées.
  • Exemples de projets de cours réussis.“The present moment is filled with joy and happiness. If you are attentive, you will see it.”  ― Thich Nhat Hanh
Lesly Juarez / Unsplash

Enseignants et gestionnaires

  • Dr. Maria Cristina Foglia Manzillo: psychologue et psychothérapeute d'orientation cognitivo-comportementale inscrite à l'Ordre des psychologues de Lombardie, docteure chirurgienne inscrite à l'Ordre des médecins et dentistes de Côme, pigiste, membre fondatrice, chargée de cours, superviseure -ponsable du Centro Studi Panta Rei . Elle est responsable de l'enseignement du master en psychodiagnostic et du conseil selon une approche intégrée organisée par le même centre, et directrice de ce master. Il s'intéresse plus particulièrement à la psychophysiologie clinique, aux neurosciences et au modèle PNEI.
  • Dr. Nunzio Nast: psychologue et psychothérapeute d'orientation cognitivo-comportementale, inscrit à l'Ordre des psychologues de Lombardie, pigiste, membre fondateur, conférencier, maître de conférence, superviseur et codirecteur du Centro Studi Panta Rei . Il est directeur du Master en counseling intégré organisé par le même centre. Conférencier et conférencier lors de conférences et de cours sur les techniques de relaxation.
  • Dr. Cathia Aldeghi: psychologue, inscrite à l'Ordre des psychologues de Lombardie, maîtrise en techniques de relaxation et Master en conseil clinique et communauté cognitivo-comportementale avec approche intégrée, au Centro Studi Panta Rei , pigiste. Elle est spécialisée en psychothérapie cognitive au SITCC à Côme. Il s'occupe de psychologie clinique et scolaire, d'orientation professionnelle et de formation.
  • Dr. Giuseppe Sacco: psychologue, psychothérapeute à orientation cognitivo-comportementale, membre de l'Ordre des psychologues du Latium. Spécialisé en médecine psychosomatique; psychophysiologie; Techniques de relaxation (entraînement autogène et Jacobson) et en biofeedback. Il a d'abord été professeur, chercheur et clinicien à l'Institut de psychologie puis à la troisième cycle en psychologie clinique de l'Université de Sienne, puis au département des sciences neurologiques et du comportement de la même université. Il est actuellement professeur et superviseur du Centre de recherche en psychothérapie (CRP) à Rome et dans plusieurs écoles nationales de psychothérapie reconnues par le MIUR (ministère de l'éducation, de la recherche universitaire et scientifique). Il est membre du conseil d'administration de la Société italienne de médecine psychosociale (SIMPS), collabore avec la Fédération européenne de biofeedback (BFE) et est président et fondateur de l'association Libra Scientific de Rome, centre d'excellence reconnu par le BFE. Il a publié 8 livres et plus de 70 articles dans le domaine de la psychologie et de la psychothérapie dans des revues nationales et internationales.

Assistants d'enseignement

  • Dr. Federico Scimone: psychologue, membre de l'ordre des psychologues de Lombardie. Master de deux ans en conseil clinique et communauté cognitivo-comportementale avec une approche intégrée au Centro Studi Panta Rei . Il est spécialisé dans l'école néo-dicksonienne de psychothérapie hypnotique AMISI à Milan. Il est spécialisé dans l'utilisation du protocole EMDR. Il travaille comme psychologue clinicien.
  • Dr. Giancarlo Nazzareno: Psychologue clinicien et communautaire, inscrit au registre des psychologues du Piémont, maître en techniques de relaxation au Centro Studi Panta Rei . Le conseil psychologique volontaire est effectué sur une base volontaire par AC OPEN SPACE de Moncalieri (TO). Favorise les plans de relaxation individuels ou de groupe. Conçoit et coordonne des laboratoires sensoriels et des jours / week-ends de détente en synergie avec d'autres disciplines liées au bien-être psycho-physique.

Les superviseurs

Maria Cristina Foglia Manzillo; Nunzio Nasti; Cathia Aldeghi

Durée du master

Le maître est divisé en un niveau de base et un niveau avancé. Chaque niveau comprend:

8 leçons (64 heures) 4 heures de supervision individuelle .

Total total de 138 heures de maîtrise.

Horaire des cours - niveau de base

(Samedi) heures d' ouverture: 10h00 - 13h30 / 14h30 - 18h00; 3 et 31 octobre, 7 novembre, 12 décembre 2020 ; 9 janvier, 6 février, 6 mars et 10 avril 2021 .

Horaire des cours - niveau avancé

(Samedi) heures d' ouverture: 10h00 - 13h30 / 14h30 - 18h00; 8 mai, 5 et 26 juin, 4 septembre, 2 octobre, 6 et 27 novembre, 11 décembre 2021 .


Nombre maximum de participants: 15

Nombre minimum de participants pour l'activation du Master: 8

Note: Les étudiants à la maîtrise seront informés si leur début est reporté au moins 2 semaines avant la date de début prévue si le nombre minimum n'est pas atteint.

Frais de participation

Frais de participation pour chaque niveau

(Les tarifs incluent 4 heures de supervision individuelle)

  • 1 400 €: avance de 200 € 8 mensualités de 150 €
  • 1 250 € (réduction de 150 €) - 200 € d’avance de 1 050 € dans le cadre de la deuxième leçon du maître.
Frais de participation pour le cours complet

(Les tarifs incluent 4 heures de supervision individuelle)

  • 2 700 €: (réduction de 100 €) - 300 € d'acompte de 150 € mensuels
  • 2 400 €: (réduction de 300 €) - 400 € d’avance sur le solde de la deuxième leçon du deuxième cours, soit 2 000 €.

Remarque: le maître est exempt de TVA

Procédures de sélection et inscriptions

Pour accéder au master, il est nécessaire, après avoir envoyé le curriculum vitae et le formulaire au Centre, de mener un entretien visant à analyser les attentes, les attitudes, les motivations, les contre-indications psycho-physiques à la participation, les doutes éventuels du participant et des éclaircissements sur le programme du master.

Demander, sans inscription, le guide d'orientation gratuit pour le maître

Certificats de participation et diplômes

  • Le diplôme de spécialisation (spécialiste des techniques de relaxation et de la pleine conscience) peut être obtenu avec l'attribution d'un avis global, en passant les examens correspondants.
  • Les participants qui ne participent pas à au moins 80% du total des heures ne pourront pas participer à l'examen final.
Mis à jour le Oct. 2019

À propos de l'établissement

Il Centro è nato per volontà di due psicoterapeuti (Nasti Nunzio e Foglia Manzillo Maria Cristina) cresciuti insieme durante gli anni dell'Università ed i successivi 4 anni della scuola di specializza ... Continuer

Il Centro è nato per volontà di due psicoterapeuti (Nasti Nunzio e Foglia Manzillo Maria Cristina) cresciuti insieme durante gli anni dell'Università ed i successivi 4 anni della scuola di specializzazione e che, nel frattempo, si sono sposati. Réduire